Zhineng Qigong

Zhineng Qigong is een Chinese bewegingskunst die bestaat uit simpele, snel aan te leren, vloeiende lichaamsbewegingen.
De kracht van Zhineng Qigong is dat deze Chinese gezondheidsoefeningen door iedereen, in korte tijd geleerd en beoefend kunnen worden.

Zhineng Qigong is een bewegingsleer die uit rustige meditatieve  bewegingen bestaat, die het doel hebben om de energie van het lichaam continu te verversen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de Hun Yuan Qi theorie van dokter Pang Ming, dit is de energie van de natuur en het universum waar wij zelf ook een onderdeel van zijn.

Wereldwijd beoefenen miljoenen mensen van alle leeftijden Zhineng Qigong en het aantal groeit nog dagelijks, doordat steeds meer mensen de positieve effecten ervan ontdekken. Het lichaam met makkelijk aan te leren rustige bewegingen losmaken en ontspannen, de geest tot rust brengen en fris en energiek in het leven staan. Dat zijn de doelen van Zhineng Qigong.

Lees hier meer over de historie van Zhineng Qigong >

Welke positieve ervaringen kan Zhineng Qigong op het lichaam hebben.

Soepelere gewrichten dus beter bewegen
Betere doorstroming in het lichaam
klachten als, rugpijn, nekpijn, stijve nek en schouders, kromme houding, etc, zullen in de meeste gevallen snel verbeteren of zelfs verdwijnen.

Door meer ruimte in het lichaam te creëren zal de spanning in het lichaam minder worden wat weer een positieve uitwerking heeft op stress.

Zhineng Qigong is dan ook een medische Qigong vorm waarmee je eigenlijk je hele lichaam en geest mee kan controleren en reguleren.

Bedenk echter wel dat niet alles valt op te lossen en je moet er wel serieus mee aan de slag gaan.
Zhi Neng Qi Gong staat dan ook voor:

Zhi      ; wijsheid en intelligentie
Neng   ; vaardigheid
Qi        ; levens energie
Gong   ; beheersen van de oefening en discipline

In de beginners les leer je het opnemen en afgeven van energie de hun yuan qi (dit is energie van het universum ofwel de alles omvattende energie) door middel van eenvoudige basisoefeningen. Deze bestaan uit de Lift Chi Up Pour Chi Down, Three Centers Merge en de Wallsquat.  Je zult merken dat je energie in je lichaam verandert en verbetert.

De vervolg lessen (doorloop) zijn er voor om met een groep mensen gezamenlijk Zhineng Qigong te blijven beoefenen. In deze lessen zal er onder andere meer verdieping zijn van de basis oefeningen en zullen ook nieuwe oefeningen worden aangeleerd.

Zhineng Qigong kan door iedereen worden beoefend,  dus ook door oudere mensen of mensen met een handicap.  Bewegingen die je niet kunt doen kun je visualiseren, dit zal in de lessen nader uitgelegd worden.

Doorlopende lessen

Er zijn doorlooplessen op maandag avond van 19.30  tot 21.00 uur en dinsdag ochtend van 9.00 tot 10.30 uur. 
Meld je de eerste keer even aan per mail of telefoon.

Beginnerscursus     

Er is op dit moment nog geen beginnerscursus gepland.

Heb je een groepje van minimaal 4 personen dan kan er ook een beginnerscursus gestart worden op een andere datum.

Bij twijfel over je gezondheid of bij verkoudheid doe een covid zelftest zodat we veilig les kunnen blijven geven.

Wil je meer informatie of heb je vragen over de lessen dan sta ik je graag te woord via de mail, app of telefonisch.

klankvariatie.nl